Запой: механизм развития, причины, симптомы, лечение

Многие не осознают, что пьянство – одна из самых распространённых моделей употребления алкоголя в мире. Фактически более 50% всего спиртного выпивается во время запоя. Пьянством считается употребление алкоголя таким образом, что его концентрация в крови составляет 0,08% или выше. Это равносильно тому, что мужчина выпивает в среднем пять порций напитка, а женщина – четыре порции примерно за два часа.

Когда вы думаете о пьянстве, на ум приходят молодые люди, особенно студенты. Но пожилые, особенно старше 65 лет, тоже употребляют алкоголь. Каждый шестой взрослый пьёт алкогольные напитки не менее четырёх раз в месяц. У мужчин в два раза чаще проявляется такое поведение. Человек, чрезмерно пьющий в молодости, подвержен высокому риску продолжать так себя вести во взрослой жизни, что приводит к развитию расстройства, связанного с частым распитием.

Почему люди пьют?

Иногда это происходит быстро из-за социального давления или потому, что они хотят меньше беспокоиться, чувствовать себя неловко в социальной обстановке. Молодёжь может чувствовать давление, когда их заставляют пить во время сезонных мероприятий, таких, как выпускной бал или соревнования. Но также пьют в одиночестве, потому что хотят скрыть своё поведение от близких.

Пьянство в течение определённого периода времени может нанести быстрый необратимый вред частям мозга, которые отвечают за чувства удовольствия и умение контролировать себя. Эти изменения приводят к неспособности отказаться от алкоголя. Человек продолжает употреблять, чтобы временно избавиться от чувств печали, тревоги, страха, гнева или вины.

Последствия частого запоя

Пьянство имеет краткосрочные и долгосрочные последствия. В краткосрочной перспективе страдает организм: человек может испытывать тошноту, рвоту, похмелье, потерю памяти. Он может получить травмы или рискует отравиться, что приведёт к смерти.

Долгосрочные эффекты запоя включают гипертонию, проблемы с сердцем, долговременное повреждение памяти, депрессию, эпилепсию, повреждение мозга или печени, рак. Пьянство также может привести к таким проблемам, как безработица, насилие в семье, болезни, передаваемые половым путём, незапланированная беременность, автомобильные аварии.

Ещё одним последствием запоя могут быть частые отключения памяти. Когда человек много пьёт, его мозг теряет способность сохранять краткосрочную информацию. Затемнение происходит, когда человек не может вспомнить, что произошло или что он сказал, когда пил. Вы можете испытать частичное или полное отключение памяти, и если это будет происходить постоянно, обязательно повлияет на функции мозга в более позднем возрасте.

Опросник для определения состояния запоя

Если не уверены, есть ли у вас или вашего близкого проблемы с пьянством, вот несколько вопросов, которые можно задать для точного определения состояния затянувшегося алкоголизма:

1. Вы когда-нибудь выпивали больше четырёх порций алкоголя в день?
2. Когда-нибудь забываете, что случилось во время его употребления?
3. Чувствуете себя виноватым или испытываете стыд, когда употребляете слишком много?
4. Думаете, что вам нужно уменьшить употребление алкоголя?
5. Вы удивляетесь, когда выпили больше, чем планировали?
6. Другие люди комментируют, сколько вы пьёте?
7. Отказываетесь от других обязанностей, чтобы найти время для пьянства?

Если большинство ответов «да», пора задуматься о посещении нарколога.

Психология состояния человека, страдающего алкоголизмом

Алкоголизм – семейное заболевание. Оно влияет не только на зависимого, но и на психическое, физическое здоровье, финансы и общую стабильность всей семьи либо близкого окружения пьющего. Домашняя обстановка часто бывает напряжённой и непредсказуемой. Члены семьи могут отрицать поведение пьющего, извиняться за него или пытаться его контролировать.

Если ваш близкий страдает алкогольным расстройством, естественно задаться вопросом, как заставить его понять, что нужна помощь. Если вы спрашиваете себя об этом, скорее всего, ваш любимый дошёл до того состояния, когда продолжает пить несмотря на очевидные проблемы, вызванные употреблением алкоголя.

Личные, социальные, даже юридические проблемы, которые заставили бы большинство людей сделать вывод о том, что употребление алкоголя должно быть сокращено или полностью исключено, обычно не влияют на людей с расстройством. Важно понимать, что это – не слабость, скорее, пьющий психологически и физиологически зависим от алкоголя и нуждается в профессиональной помощи.

Сложность в том, что многие люди в запое отрицают проблему. Независимо от того, насколько очевидной кажется проблема другим, пьющий может уверенно отрицать, что употребление алкоголя является причиной его жизненных трудностей, и вместо этого будет обвинять обстоятельства или окружающих.

Когда люди спрашивают, как помочь алкоголику, обычно они получают ответ: «К сожалению, можно сделать очень немного, пока больной не признает, что у него есть проблема».

Хотя правда, что больной сам должен активно стремиться к трезвости и хотеть измениться, вам не нужно сидеть сложа руки и смотреть, как он самоуничтожается, надеясь, чтобы в его голове загорелась лампочка. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вмешаться, проявить заботу, поддержку, а также защитить себя от негативных последствий поведения алкоголика.

Поддержка во время лечения от запоя

Первый этап при оказании помощи членами семьи и близкими алкоголика – понять мотивы его поведения и перестать обвинять. Человек с расстройством, вызванным употреблением алкоголя, должен один взять на себя ответственность за свои действия, чтобы выздороветь. Алкоголизм – это хроническое заболевание, имеющее определённые симптомы и часто вызываемое генной предрасположенностью и жизненными обстоятельствами. Прежде всего, полученная информация помогает вам увидеть, что ваш любимый человек болен и страдает, а не пытается причинить вам вред.

Попробуйте узнать больше о той роли, которую вы можете играть в жизни человека, о том, могут ли ваши действия на самом деле позволять ему продолжать так себя вести, а вы этого не осознаёте. Выполняя это условие, вы приблизитесь к решению проблемы.

Противостоять человеку без обвинения

К сожалению, никакой народный метод не поможет выходить от запоя. О проблеме стоит говорить. Это будет сложный разговор. Спланируйте, что вы собираетесь сказать. Подождите, пока человек не станет трезвым, относительно устойчивым эмоционально. Убедитесь, что вы также чувствуете себя спокойно, так как важно, чтобы собеседник не чувствовал себя атакованным. Избегайте таких обвинительных слов, как «тебе нужа помощью» и тому подобное.

Во время этого первого обсуждения важно показать больному, насколько вы заботитесь о нём. Говорите искренне и честно о том, что вас беспокоит, в том числе что употребление алкоголя влияет на здоровье и отношения в семье в целом. Вы можете упомянуть конкретную проблему, возникающую из-за алкоголя, например, финансовые трудности или трудности в отношениях.

Сообщите члену семьи, что хотите поддержать его. Предложите помочь найти программу лечения, например, программу из 12 шагов, или реабилитационное учреждение, и, возможно, взять на себя некоторые обязанности по дому, пока человек берёт перерыв для восстановления.

Ожидайте некоторого сопротивления. Человек может отрицать проблему. А если нет, предложит бросить пить самостоятельно, без посторонней помощи. Это редко когда-либо срабатывает. Тем не менее вы можете обсудить сроки, в которые можно ожидать изменения поведения.

Как помочь самому себе избавиться от алкоголизма?

Если вы не знаете, с чего начать, чтобы побороть пьянство, можете начать с честности с самим собой. Это требует силы воли. Запишите, сколько пьёте, каковы по вашему мнению краткосрочные и долгосрочные последствия такого поведения. Также обратите внимание на места, людей, побуждающих вас употреблять алкоголь. Замените его дома другими напитками и избегайте ситуаций, когда вы можете почувствовать необходимость пить. Если всё-таки надо выпить, обязательно определите дозу потребления. Выпейте стакан воды между напитками или договоритесь с другом, чтобы он вас контролировал.

Наконец, не бойтесь обращаться за помощью и принимать её. Ваш лечащий врач, сотрудники по оказанию помощи или консультанты в реабилитационных центрах могут помочь начать двигаться в правильном направлении. Поначалу это покажется трудным – сократить потребление алкоголя, но вы будете лучше спать, избежите похмелья, уменьшите стресс и у вас улучшится общее состояние здоровья. Короче говоря, вы проживёте жизнь, в которой не нужно злоупотреблять алкоголем, чтобы чувствовать себя счастливым и увлечённым.

Рассмотрите, как на вас влияет ваше окружение. Возможно, вы часто встречаетесь с людьми, которые негативно влияют на вас, заставляя запивать кризисные ситуации алкоголем. Или наоборот – они приглашают в бары и рестораны, угощают спиртным, не дают забыть о напитках. Постарайтесь ограничить такие встречи.

Найдите мотивацию, визуализируйте её. Но, несмотря на большое желание в начале, со временем оно может пропасть. Составьте список целей, которые будут поддерживать у вас эффективную мотивацию. Или нарисуйте карту желаний.

Обещайте себя награждать за достижения. Если у вас получится не пить какое-то продолжительное время либо остаться трезвым после мероприятия, используйте метод кнута и пряника: награждайте за успехи и наказывайте за неудачи. Такой метод позволит сохранить желание продолжать действовать в том же духе, у вас будет мотивация для новых свершений.

Программы реабилитации. Существуют группы самопомощи, программы реабилитации алкоголиков, как стационарные, так и амбулаторные, которые помогают участникам воздерживаться.

Установление лимитов. Если полное воздержание кажется вам неправильным, устанавливайте лимит на количество алкоголя: употребляйте лишь определённое количество в сутки, в конкретные часы или же не пейте какие-то виды спиртного.

Найдите альтернативу алкоголю, если только он помогает решать проблемы в жизни. Многие пьяницы запивают горе, негативные эмоции, несчастливые моменты. Попытайтесь заменить алкогольные напитки чем-то менее разрушительным и радикальным, положительно влияющим на здоровье.

Пройдите курс детоксикации. После длительного запоя у человека начинается ломка. С этим трудно справиться без помощи со стороны, ведь всегда есть риск сорваться. В случаях сильной абстиненции организм подвергается риску белой горячки, сопровождающейся судорогами, галлюцинациями, в самом сложном варианте – смерти. Справиться помогут программы детоксикации, при этом обученные врачи будут контролировать процесс ломки, даже используя лекарственные препараты.

Посетите программу детоксикации. Когда человек, физически зависимый от алкоголя, пытается бросить пить, у него может начаться ломка. В случаях обильного и частого употребления алкоголя абстиненция стать опасной и привести к белой горячке, которая проявляется в судорогах, зрительных галлюцинациях, спутанности сознания и может привести к смерти. Детоксикация под наблюдением специалистов позволяет тщательно контролировать ломку (при необходимости – с помощью лекарств).

Рассмотрите возможность приёма медикаментов. В некоторых случаях врачи могут назначить медикаментозное лечение для облегчения абстинентного синдрома и снятия тяги. Могут быть назначены такие препараты, как акампросат, налтрексон и дисульфирам. Дисульфирам вызывает неприятную реакцию, когда пациент выпивает. Это снижает привлекательность алкоголя и служит мотиватором, чтобы оставаться трезвым.

Избегайте созависимости

После того как приняли все эти меры, помните, что вы не можете заставить своего близкого лечиться. Он должен сам принять это решение и определить систему выхода из запоя. Всё, что вы можете сделать– это предложить использовать современную медицину, предложить поддержку и довести до конца начатое.

Даже если ваш любимый человек пройдёт курс лечения и начнётся выздоровление, на этом пути, скорее всего, будет много ударов. Без алкоголя как механизма выживания, как правило, всплывают на поверхность более глубокие проблемы – их нельзя игнорировать, а необходимо решать.

Вашему любимому нужно будет продолжать придерживаться трезвого поведения, и изменения, через которые он проходит, повлияют на вас в большей или меньшей степени. И не забывайте заботиться о себе – ваше физическое и психическое здоровье тоже имеет значение.